스마트폰은 이제 우리 일상의 필수품이 되었으며, 뉴스 확인, SNS 소통, 업무 관리 등 수많은 활동을 지원합니다. 그러나 과도한 사용은 정신적 피로와 스트레스를 유발하며, 휴식과 자기 성찰이 점점 더 절실해지고 있습니다. 이에 따라 많은 이들이 디지털 기기 사용을 줄이고 잠시 멀어지는 ‘디지털 디톡스’에 관심을 갖기 시작했습니다. 디지털 디톡스는 스마트폰과 같은 전자기기에서 벗어나 오롯이 나 자신과 마주하는 시간을 뜻합니다. 디지털 디톡스를 통해 우리는 정보의 홍수에서 벗어나 재충전할 기회를 얻을 수 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 필요성과 스마트폰 없이 하루를 보내는 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 살펴보겠습니다.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스란 디지털 기기를 ..
